Вебинар “Коучинг Стойкости”

Для всех, кто хочет достигать поставленных целей в профессиональных и личных проектах, и в случае неудачи сохранять самообладание, находить наилучшие пути решения и уверенно продолжать идти к своей цели.

Важно ли для Вас воплотить в реальность свои мечты? Самостоятельно или, возможно, с помощью коуча Вы можете эффективно определять цели, разрабатывать план их достижения и продвигаться вперед. Но как быть, если Вы действительно сталкиваетесь с серьезным препятствием на пути к достижению цели? Как сохранить свою приверженность и преодолеть невзгоду? Ведь на пути к значимым и амбициозным целям нас часто подстерегают трудности, препятствия или неудачи… Мы по-разному их воспринимаем и интерпретируем. Кто-то вообще не считает их за препятствия, находит новые возможности и уверенно двигается дальше, а кто-то расценивает как непреодолимые и сдается. Каждый из нас обладает определенным уровнем стойкости на пути достижения цели, и этот уровень можно измерять и изменить. Первым шагом к повышению своей стойкости является осознание ее ключевых параметров и самодиагностика. И далее, обращая фокус внимание на каждый из ключевых параметров, мы можем услить нашу стойкость в достижении цели.

Тренинг позволит Вам глубже понять, что влияет на достижение цели и овладеть инструментами для повышения своей стойкости на пути ее достижения.

Тренинг имеет практическую направленность, поэтому перед прохождением курса составьте список тех проектов, которые были в прошлом, продолжаются в настоящем и которые Вы только начинаете планировать, чтобы диагностировать и повышать свой уровень стойкости на примере конкретных реальных ситуаций из Вашей жизни.

3 модуля по 2 часа

• прояснять свои цели таким образом, чтобы сохранять максимальную приверженность их достижению и тем самым повышать свою стойкость при возникновении внешних или внутренних препятствий;

• быстро диагностировать свой уровень стойкости в настоящий момент и выявлять зону, требующую фокуса внимания, на примере своих прошлых и актуальных проектов; применять различные приемы повышения стойкости в зависимости от того, какой из четырех фактров требует внимания именно сейчас, выбрать оптимальную стратегию повышения стойкости в реализации актуальных проектов

На вступительном вебинаре мы обсудим, что такое стойкость и исследуем ЯДРО Стойкости в достижении Цели. ЯДРО является аббревиатурой четырех основных факторов, определяющих стойкость человека: “Я” (Самоконтроль), “Д” (Длительность), “Р” (Распространение), “О” (Ответственность). На примере собственных проектов Вы проведете начальную самодиагностику и получите простой инструмент для экспресс-оценки своей стойкости в различных ситуациях. Научившись быстро диагностировать свой уровень стойкости, Вы получаете возможность для нахождения путей и ресурсов преодоления препятствий, так как то, что измерено – может быть изменено.

Для того, чтобы стойко преодолевать неудачи, прежде всего необходимо, чтобы цель была действительно значима для нас. Только тогда мы сможем выделять энергию и ресурсы на ее достижение. Если Цель навязана извне, и не представляет для нас истинной ценности, то мы подсознательно будем использовать препятствия и неудачи как обоснование своего нежелания ее достигать. Поэтому первый шаг, с которого необходимо начинать повышение стойкости – это исследовать – Почему эта Цель важна, каким ценностям она отвечает, кем Вы становитесь, когда достигаете эту Цель, и кто еще получает пользу при достижении этой Цели. И тогда в случае неудач, препятствий, мы используем ЯДРО Стойкости для продолжения движения вперед. ЯДРО Стойкости состоит из четырех ключевых параметров, каждый из которых можно диагностировать и изменять как самостоятельно, так и в процессе коучинга.

В результате первого модуля:

•Вы проанализируете цели, которые ставили перед собой в прошлом, и проследите тот путь, который Вы совершили при реализации этого проекта – был ли достигнут результат, с какими препятствиями, неудачами Вы сталкивались, что Вы чувствовали при этом, и что происходило. Что помогало Вам преодолевать неудачи, а что останавливало.

•Проанализировав свои чувства и мысли при столкновении с препятствием, Вы обнаружите свою привычную стратегию реагирования, и это будет первым шагом на пути к позитивному изменению.

•Вместе мы исследуем, что такое Стойкость и как ЯДРО Стойкости влияет на нашу приверженность в достижении цели.

•На примере прошлых и настойщих проектов Вы научитесь быстро диагностировать свой уровень стойкости. Иногда даже просто осознания, где Вы находитесь, бывает достаточно, чтобы сделать следующий шаг к цели.

•Вы начнете развивать навык “прислушиваться”, в каком состоянии ЯДРО стойкости у Вас и у окружающих, что позволит Вам находить наилучшие способы мотивирования себя, коллег, подчиненных, друзей в случае неудач и помогать находить ресурсы для продвижения вперед.

Второй модуль посвящен детальному исследованию таких параметров стойкости, как самоконтроль и длительность.

Я (Самоконтроль) – определяет, как мы воспринимаем ситуацию (самоконтроль, оценка ситуации). Люди с высоким самоконтролем обладают более высокой стойкостью к достижению целей, так как могут найти в себе силы для анализа и преодоления препятствия, и могут выстраивать свою деятельность в соответствии с собственным планом.

Д (Длительность) – этот параметр определяет, как мы оцениваем длительность препятствия – оно будет длиться вечно или есть определенные временные рамки. Как показывают многочисленные примеры людей, попадавших в невыносимые жизненные условия (путешественники, военные, моряки и т.д.), именно надежда на спасение, вера в то, что «все проходит, и это тоже пройдет», отсчет срока нахождения в ситуации – помогало сохранять стойкость, не сломаться, выжить и действительно преодолеть невзгоду. С другой стороны, когда человек убежден, что ему никогда не удастся выбраться из проблем, он действительно оказывается неспособен к движению вперед.

В результате второго модуля:

• Вы научитесь использовать вопросы для диагностики и усиления самоконтроля в ситуации неудачи.

• Исследуете различные методики повышения уровня контроля своего состояния.

• Научитесь пользоваться линией времени для локализации негативной ситуации в определенном временном промежутке и освобождения пути для продвижения вперед в будущее.

• Научитесь использовать техники «как если бы» для формирования притягательного образа будущего «после преодоления препятствия».

Завершающий, третий модуль посвящен таким факторам, как Распространение невзгоды и Взятие на себя ответственности за ее преодоление.

Р (Распространение) – данный параметр определяет, как мы оцениваем размер препятствия, насколько онораспространяется на все стороны нашей жизни, есть ли у нас ресурсы «обойти его».

О (Ответственность) – Заключительный параметр стойкости, который показывает, берем ли на себя ответственностьза изменение ситуации, проявляем ли инициативу?

В результате третьего модуля:

•Вы научитесь рисовать колесо Вашего жизненного баланса, на котором легко проводить диагностику степени распространения препятствия и находить ресурсы для его преодоления.

•Определите свою готовность взять на себя ответственность за изменение ситуации. •Обнаружите ресурсы, поддерживающие Вашу решимость действовать.

•Определите первые шаги к изменению ситуации на примере своих актуальных проектов. Таким образом, последовательно исследуя ЯДРО стойкости при столкновении с препятствием, мы улучшаем состояние, проясняем видение проблемы и путей ее решения, находим ресурсы и помогаем продвигаться вперед, усиливая приверженность выбранной цели.

Все участники платного вебинара получают в подарок:

1. Доступ в закрытую Мастер-группу по личной эффективности.

2. Персональную спецскидку на личный коучинг.