Хочу поделиться с Вами видеозаписью утренней йоговоской практики Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), которую я делаю по утрам.
Именно в этом видео мне очень понравилось аудио-сопровождение, заряжает на весь день!
Важные слова в титрах:
Inhale – вдох
Exhale – выдох
Retain – задержка дыхания